Tonijnwrap met walnoten

Gemakkelijk

20min.

4 Porties
4 wraps
2 blikjes geelvintonijn in eigen nat
15 g walnoten (biologische)
125 g ijsbergsla
1 granny smith appel
0,5 komkommer
3,5 minipaprika's
2,5 lente-uitjes
0,5 citroen
15 g bieslook
6 eetlepels mayonaise met ei
8 eetlepels magere natuuryoghurt
2 eetlepels olijfculinaire
1 snuifje peper & zout
Recept mailen
Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd in fijne reepjes.
Pers de halve citroen uit.
Besprenkel de appelstukjes met 1 eetlepel citroensap om verkleuring tegen te gaan.
Rooster de walnoten goudbruin in een pan zonder vetstof.
Haal uit de pan, hak in kleinere stukken en houd apart.
Snijd de lente-uitjes en minipaprika’s in fijne ringetjes.
Schil de komkommer en snijd in reepjes.
Hak de bieslook fijn.
Verwijder de buitenste bladeren van de ijsbergsla en snijd in fijne repen.
Giet het vocht uit de blikjes tonijn en laat uitlekken.
Doe de vis daarna in een diepe mengkom en maak los met een vork.
Voeg de appelstukjes en de mayonaise bij de tonijn en meng voorzichtig.
Verwarm de wraps 20 seconden lang in de microgolfoven.
Maak ondertussen de yoghurtdressing door de yoghurt, de rest van het citroensap, de olijfolie en de gehakte bieslook te mengen.
Breng op smaak met peper en zout.
Beleg nu elke wrap door in het midden wat sla in de lengte te leggen.
Leg daarop wat van de tonijnmengeling.
Bestrooi met de gehakte noten.
Werk af met de komkommerreepjes en enkele ringetjes lente-ui en paprika.
Rol de wrap op en serveer met de yoghurtdressing.
Recept mailen
Herinnering voor
Foutmelding Er is helaas een fout opgetreden. Probeer het later nogmaals.

Wil je een melding ontvangen als het artikel beschikbaar is?

Datumselectie

Dag van herinnering
2 dagen vooraf
1 dag vooraf
Aanbiedingsdag
Tijdstip
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ter info
  • Om onze gratis herinneringsservice te gebruiken, moet u zich authenticeren wanneer u er voor de eerste keer gebruik van maakt. De procedure is als volgt : Voer uw e-mailadres in en klik op "Activeer herinnering". Na een paar minuten ontvangt u een activeringslink. In de volgende stap opent u die link en activeert u de herinneringsservice. Voor elk volgend gebruik is geen verdere authenticatie vereist.
  • Om dit formulier in te dienen, moet u het gebruik van cookies aanvaarden in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
  • De herinnering kan alleen worden verstuurd als de geselecteerde datum in de toekomst ligt en u uw e-mailadres met succes hebt geauthenticeerd.

Dit aanbod is al beschikbaar in de winkel. De herinneringsfunctie werd om die reden niet geactiveerd.

Let erop dat onze aanbiedingen in tegenstelling tot het vast assortiment in beperkte aantallen verkocht worden. Om die reden is het mogelijk dat ze al zijn uitverkocht in de voormiddag op de eerste actiedag.

Herinnering geactiveerd!

Herinneringsbevestiging

Je ontvangt je herinnering op ${date} om ${time}.

Bevestiging emailadres

We sturen je nog een e-mail om je e-mailadres te bevestigen. Klik aub op de link in de e-mail. Als de bevestigingspagina niet opent, kopieer dan de link en plak die in je browser.

regions.regionSwitchHeadline

regions.regionSwitchText
regions.regionSwitchTextExplicitSwitch